Les voyages sonores collectifs
Les voyages sonores sont une entrée douce et accessible vers la régulation du système nerveux.
Chaque session est soigneusement construite pour accompagner les ondes cérébrales vers des états plus calmes (alpha, puis thêta), favorisant le relâchement, la sécurité intérieure et la digestion émotionnelle en douceur. L’objectif n’est jamais de provoquer un débordement, mais d’offrir un terrain stable où le corps peut réellement se détendre.
Avec une pratique régulière, ces immersions soutiennent l’équilibre du système nerveux, réduisent le stress, apaisent les tensions et aident le corps à retrouver sa cohérence vibratoire naturelle.
Nous travaillons aussi avec des intentions personnelles, car l’attention dirigée modifie la manière dont le cerveau filtre et intègre les sons. Le voyage devient alors à la fois collectif et profondément individuel, un moment privilégié pour se recentrer, respirer et revenir à soi.
Pour les inscriptions ou pour organiser un voyage sonore privé :
hello@sonalune.fr
Phone
07 88 69 05 37
@_sonalune_
Déroulement d’une séance
Nous commençons le voyage par quelques pratiques somatiques douces — respiration, légers étirements, bourdonnement ou toning — pour installer la détente dans le corps et ouvrir la voix intérieure. Puis, vous êtes invité·e à vous allonger confortablement sur votre tapis, bien au chaud sous une couverture, pour vous laisser bercer par les sons.
J’utilise différentes instruments et ma voix pour créer des textures sonores riches et variées, favorisant une relaxation profonde et des états de conscience modifiés.
Chaque séance est unique — je me relie à l’énergie du groupe et j’écoute finement ce qui se tisse à travers les vibrations.
Certaines personnes ressentent des picotements, des vagues d’énergie, ou le besoin de bouger légèrement — tout cela est normal et bienvenu. Il est aussi possible de ressentir une légère sensibilité dans une zone du corps : c’est souvent le signe que le son agit pour harmoniser et rééquilibrer. La plupart des participants expérimentent un état de relaxation profonde, parfois proche d’une douce transe entre veille et sommeil.
Le lieu : La Maison de Quartier Elsa Triolet dispose de toilettes, douches et vestiaires, si vous souhaitez vous changer ou vous rafraîchir avant ou après la séance.
À prévoir
Pour profiter pleinement du voyage, pensez à apporter :
un tapis de yoga
une couverture ou un châle chaud,
un coussin ou un masque pour les yeux (j'ai toujours aussi quelques masques avec moi!)
une bouteille d’eau pour bien vous hydrater après la séance,
tout ce dont vous avez besoin pour être à l’aise.
*Les voyages sonores sont ouverts à partir de 12 ans.
Les mineurs de moins de 18 ans doivent être accompagnés d’un parent ou tuteur légal.
Je fais confiance au discernement des parents pour évaluer si leur enfant peut bénéficier pleinement de cette expérience, dans le respect du calme et du confort de l’ensemble du groupe.
*Par précaution, il est conseillé de consulter un médecin avant de participer si vous êtes dans le premier trimestre de grossesse, portez un stimulateur cardiaque, ou présentez des troubles psychologiques importants.
Transportés par les sons...
Mes enfants (Arthur, 16 ans et Gabriel, 12 ans) et moi avons fait une séance de sonothérapie collective avec Becky et nous avons vraiment apprécié! Arthur s'est totalement laissé transporter par les sons et Gabriel a été très sensible aux sonorités des différents diapasons. De mon côté, j'ai particulièrement été touchée par le carillon et le bol tibétain dont les vibrations ont provoqué de grands frissons dans mon corps. Nous avons hâte de recommencer!
- Aurélie 46 ans, Arthur 16 ans, Gabriel 12 ans